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A revolução mindfulness
R$ 84,00
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
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9786586049787
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Mais informações
| Seller | Admin |
|---|---|
| Autores | Sarah Silverton |
| Número de páginas | 184 |
| Editora | ALAUDE |
| Idioma | PORTUGUÊS |
| ISBN | 6586049784 |
| Encadernação | Brochura com Sobrecapa |
| Edição | 3 |
| Ano de Edição | 2022 |
| Tiragem | 0 |
| Descrição | Um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano. |
| Código de Barras | 9786586049787 |
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