Cuidar da mente é também compreender sua história. Conheça o método ALMA e transforme esse olhar.

A psiquiatria avançou muito na capacidade de diagnosticar transtornos, reduzir sintomas e oferecer tratamentos que podem ser fundamentais em diferentes momentos. Mas o cuidado em saúde mental não termina quando uma crise diminui.
Sem negar a importância dos medicamentos, Dr. Murari propõe ampliar o olhar para aquilo que não cabe em uma prescrição: a história pessoal, os padrões que se repetem, a relação com o trabalho, as escolhas, os vínculos e o sentido atribuído à própria existência.
A partir de sua experiência clínica, o autor apresenta a Psiquiatria ALMAnizada e o método ALMA: Autoconhecimento, Liberdade, Mudança e Amor.
Utilizando esses quatro eixos, dr. Murari convida o leitor a compreender melhor a própria história, reconhecer padrões e refletir sobre o que pode ser transformado para construir novas formas de viver e lidar com o próprio sofrimento.

Neste livro, você vai:

• Compreender a influência da cultura da performance no sofrimento psíquico;
• Reconhecer hábitos e padrões que reforçam ciclos de adoecimento;
• Diferenciar apoio terapêutico de dependência e recuperar autonomia sobre as próprias escolhas;
• Descobrir como aplicar os quatro pilares do método ALMA para construir uma vida mais coerente com o que você realmente deseja viver.
E muito mais!