Idioma
Seller | Admin |
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Autores | Achille Mbembe |
Número de páginas | 160 |
Editora | PENSAMENTO |
Idioma | PORTUGUÊS |
ISBN | 8531518024 |
Encadernação | Brochura com Sobrecapa |
Edição | 1 |
Ano de Edição | 1992 |
Tiragem | 0 |
Descrição | a maneira mais rápida e eficiente de mudar a forma de seu corpo para melhor por meio de exercícios s Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso. |
Código de Barras | 9788531518027 |